Isuzu Surabaya

Jl. Raya Waru Km. 15, Sidoarjo – Surabaya, Jawa Timur

Menu

Apa Makanan Yang Harus Dikonsumsi Agar Jadi Pengendara Yang Andal?

Rabu, Februari 10th 2016.

Washington -Asupan gizi buat seorang pengemudi mobil sport memiliki peran utama bagi meningkatkan kemampuan fisiknya. Tidak cuma gerak refleks saja yg terjaga tetap juga konsentrasi dan kemampuan syaraf sensorik dan motorik terasah kepekaannya. Makanan apa saja?

Sebuah laporan yg dilansir Autoevolution, Selasa (9/2/2016), menyebut, ketika ini mobil juga sudah dilengkapi seabrek fitur pengamanan dan kenyamanan. Mulai dari peranti pengontrol stabilitas mobil, kontrol traksi, antilocak braking system (ABS), blind spot assist, kamera, radar, serta pengereman otomotis, sudah disedikan.

Mengapa kecelakaan masih saja kerap terjadi? Memang, buat mengemudi dengan baik, terampil saja juga tidak cukup. Kondisi fisik yg prima, kemampuan berkonsentrasi yg tinggi, juga sangat berarti bagi keselamatan dan pengemudi. Di sinilah andil asupan gizi juga menentukan.

Hasil penelitian menunjukkan, selama berkendara dalam kecepatan tinggi tentu membutuhkan konsentrasi ekstra dan kemampuan berpikir secara cermat dari pengemudi. Sementara, kemampuan berpikir juga tergantung kemampuan otak.

“Agar fungsi sel-sel otak berjalan dengan baik dan dalam kapasitas tinggi, sel-sel otak manusia membutuhkan tiga unsur gizi penting yakni protein, lemak, dan karbohidrat,” bunyi pernyataan penelitian tersebut.

Protein sangat dibutuhkan oleh sel-sel otak. Setidaknya beberapa atau tiga porsi protein per hari harus dimakan oleh seorang pebalap. Zat protein mulai menjaga kewaspadaan seseorang pada tingkat yg lebih tinggi, terlebih seandainya mereka harus mengendarai mobil dengan kecepatan tinggi.

Total ada delapan macam sumber protein yg mampu dimakan seorang pebalap. Mereka antara lain, daging merah, daging ikan, telur, dan produk susu. Selain itu ada sumber yang lain yg juga tidak kalah nilai gizinya, yakni biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan yg berfungsi bagi memotivasi fokus mereka yg berada di belakang kemudi

Sedangkan lemak, meskipun dinilai sangat utama buat memasok gizi buat otak, namun pilihan sumbernya harus tepat. Jika tidak, justru memiliki efek bahaya untuk pembuluh darah arteri dan jantung.

Jenis lemak sehat terdiri dari asam lemak Omega-3 dan lemak tidak jenuh tunggal dan tidak jenuh ganda. Semua dari mereka diperlukan bagi menolong bentuk membran neuronal otak dan myelin. Semuanya sangat utama bagi berfungsinya sistem saraf.

Aasam lemak Omega-3 mampu ditemui minyak ikan, kuning telur, minyak krill dan bahkan dua minyak seperti dari biji-bijian, termasuk biji rami.

Adapun kabohidrat yg tepat bakal menjadi bahan bakar buat kerja syaraf. Sumber kabohidrat terbaik adalah dari bahan biji-bijian, buah-buahan, serta sayuran.

Namun, harus diwaspadai makanan yg juga tercatat sebagai sumber karbohidrat namun dapat menimbulkan efek lain. Menjadi sumber gula misalnya, karena dapat menimbulkan penyakit gula.

Foto: Rivki

(arf/ddn)
Sumber: http://oto.detik.com

Mobil Terbaru

Related Article Apa Makanan Yang Harus Dikonsumsi Agar Jadi Pengendara Yang Andal?

Kamis 19 November 2015 | Berita Otomotif

Jakarta – Di musim hujan seperti ketika ini, banyak tantangan yg harus dihadapi pengendara khususnya pengendara mobil. Mulai dari jalanan yg licin, genangan air di…

Jumat 22 April 2016 | Berita Otomotif

Datsun akhirnya memperkenalkan produk baru buat pasar negeri Taj Mahal, India. Mobil yg diberi nama Redi-Go ini, mendeskripsikan sebuah “urban crossover.”Didukung oleh Common Module Family…

Rabu 30 Maret 2016 | Berita Otomotif

Jakarta, KompasOtomotif – Selain di Indonesia International Motor Show (IIMS), PT Toyota Astra Motor (TAM) juga menegaskan mulai mengikuti gelaran Gaikindo Indonesia International Auto Show…